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  Programa de Treino  

  VARAPAU  

O Varapau é a arma tradicional do Jogo do Pau português. Costuma medir 1,45m. No treino do Varapau inclui-se o combate contra um ou mais adversários e o treino de Formas.

  BASTÃO DE COMBATE  

O bastão mede aproximadamente 80 cm.  Pode ser usado apenas como ataque (bastão policial ou defesa pessoal) ou contra um oponente igualmente armado (bastão de combate). É incluído neste treino o duplo bastão e o treino em inferioridade numérica.

  BASTÃO DE DEFESA PESSOAL  

Exemplo de aplicação do Bastão de Defesa Pessoal contra um oponente armado.

  COMBATE COM PROTEÇÕES  

A adaptação ao treino de combate com proteções é fundamental para o praticante de Esgrima Lusitana aprender a aplicar a técnica em potência máxima sem colocar a sua integridade física, ou a dos seus parceiros, em risco.

  SEMINÁRIOS & ESTÁGIOS TEMÁTICOS  

Para completar, aprofundar ou simplesmente iniciar o seu treino, providenciamos cursos, seminários e estágios temáticos.

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