Programa de Treino

VARAPAU

O Varapau é a arma tradicional do Jogo do Pau português. Costuma medir 1,45m. No treino do Varapau inclui-se o combate contra um ou mais adversários e o treino de Formas.

BASTÃO DE COMBATE

O bastão mede aproximadamente 80 cm. Pode ser usado apenas como ataque (bastão policial ou defesa pessoal) ou contra um oponente igualmente armado (bastão de combate). É incluído neste treino o duplo bastão e o treino em inferioridade numérica.

BASTÃO DE DEFESA PESSOAL

Exemplo de aplicação do Bastão de Defesa Pessoal contra um oponente armado.

COMBATE COM PROTEÇÕES

A adaptação ao treino de combate com proteções é fundamental para o praticante de Esgrima Lusitana aprender a aplicar a técnica em potência máxima sem colocar a sua integridade física, ou a dos seus parceiros, em risco.

SEMINÁRIOS & ESTÁGIOS TEMÁTICOS

Para completar, aprofundar ou simplesmente iniciar o seu treino, providenciamos cursos, seminários e estágios temáticos.